Koolraap met rode pesto - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/koolraap/koolraap-rode-pesto

... min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 7 waarderingen BijgerechtVegetarischItaliaans bevat per portie180 kcal 3 g eiwit 17 g vet 4 g koolhydraten Ingrediënten 2 eetlepels olijfolie 500 g koolraap, in blokjes 2-3 eetlepels rode pesto (potje) 100 ml bouillon Bereiden Verhit de ol ...

Frambozen dessert - Frambozen met chocoladeroom - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/chocolade/frambozen-chocoladeroom

... 0 min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 7 waarderingen NagerechtVegetarischHollands bevat per portie330 kcal 3 g eiwit 23 g vet 29 g koolhydraten Ingrediënten 500 g frambozen 150 ml slagroom 2 eetlepels suiker 100 g pure chocolade met hazelnoot, fijngeraspt Bereiden Maak de frambozen ...

Cambridge recepten: Vispakketje met prei...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/04/vispakketje-met-prei.html

... Vispakketje met prei... 1 persoon - 215 kcal Ingrediënten: * 100 gram tilapiafilet * 200 gram prei, afgespoeld * 1 eetlepel olijfolie * 1 eeetlepel rozemarijn * peper Bereiding: * Verwarm de oven voor op 200graden. * Wrijf de Tilapiafilet in met rozemarijn en peper. ...

Gestoofde paksoi - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/paksoi/gestoofde-paksoi

... 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischOosters bevat per portie90 kcal 5 g eiwit 5 g vet 8 g koolhydraten Ingrediënten 1 eetlepel olie 1 struik paksoi, in reepjes 1 teentje knoflook, geperst 1 eetlepel citroensap 1 theelepel suik ...

Asperges met bosuitjes en amandelen - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/asperges/asperges-bosuitjes-amandelen

... min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 9 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie185 kcal 4 g eiwit 16 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten 50 g boter 4 eetlepels olie 12 asperges, in schuine plakjes van ca. ¼ cm dik 12 bosuitjes, in stukjes van 3 cm 50 g geschaafd ...

Volkoren brood met tonijnsalade | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/volkoren-brood-met-tonijnsalade

... ee en beleg met sla als garnituur. Ingrediënten ½ komkommer ½ ui 2 el light mayonaise (max 35%vet) 2 el magere yoghurt (max 45 kcal/100g) 2 el ketchup 1 blikje tonijn in eigen nat 2 sneden volkorenbrood sla (garnituur) ...

Mango dessert - Tia Maria-crème met mango - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/chocolade/tia-maria-creme-mango

... min voorbereiden 10 min bereiden 20 min wachten waardering7.1obv 8 waarderingen NagerechtVegetarischHollands bevat per portie220 kcal 3 g eiwit 6 g vet 34 g koolhydraten Ingrediënten 1 kleine mango, in kleine stukjes 1 pakje chocolademousse 50 ml Tia Maria 300 ml volle melk Bereiden Verdeel de mango over ...

Zuurkool met spekjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/zuurkool/zuurkool-spekjes

... nen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering8.2obv 18 waarderingen BijgerechtVleesHollands bevat per portie115 kcal 8 g eiwit 9 g vet 2 g koolhydraten Ingrediënten 100 g gerookte spekblokjes 500 g zuurkool, uitgelekt 1 theelepel karwijzaad 1 eetlepel bieslook, fijngehakt Bereide ...

Cambridge recepten: Gesouffleerde groenteomelet...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/04/gesouffleerde-groenteomelet.html

... Gesouffleerde groenteomelet... 2 personen - 225 kcal per portie Ingrediënten • 4 eieren • 500 g roerbakgroenten • olijoliespray • 100 g ijsbergsla • theelepel bieslook • peper Bereiding • Verhit de oven voor op 175-200¢ÂªC. • Spray een wok in ...

Vanillehalvemaantjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/partners/miele/vanillehalvemaantjes

... ks 10 min voorbereiden 20 min bereiden 30 min wachten waardering7.3obv 6 waarderingen GebakVegetarischHollands bevat per portie40 kcal 1 g eiwit 3 g vet 3 g koolhydraten Ingrediënten 280 g bloem 210 g boter 100 g amandelen, fijngemalen 70 g suiker 70 g vanillesuiker Voorbereiden Kneed de bloem ...