Salade met kip, aardbeien en nectarines - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/salade/meer-salade/salade-kip-aardbeien-nectarines

... min voorbereiden 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.0obv 6 waarderingen LunchgerechtGevogelteHollands bevat per portie130 kcal 8 g eiwit 7 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 1 eetlepel (appel)azijn 2 eetlepels appelsap 1 theelepel dragon 2 eetlepels olijfolie 100 g veldsla 250 g aardbeien, gehalveerd 2 nectarin ...

Gegratineerde bieten met geitenkaas - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/bieten/gegratineerde-bieten-geitenkaas

... min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 12 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie60 kcal 6 g eiwit 12 g vet 7 g koolhydraten Ingrediënten 1 eetlepel balsamicoazijn 1 eetlepel olijfolie 300 g gekookte bietjes, in kleine blokjes 1 bosuitje, in ringetjes 50 g zachte gei ...

Hangop van kwark - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/hangop/hangop-kwark

... 0 min voorbereiden 10 min bereiden 4 uur wachten waardering7.8obv 9 waarderingen NagerechtVegetarischHollands bevat per portie135 kcal 12 g eiwit 1 g vet 20 g koolhydraten Ingrediënten 450 g magere kwark 4 eetlepels keukenstroop 4 kaneelbeschuitjes Bereiden Maak een schone theedoek nat, leg dez ...

Cambridge recepten: juli 2012

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2012_07_01_archive.html

... 6-8 minuten aan beide zijden bruin en gaar. Garneer de vis met een partje ansjovisboter. Voedingswaarden per persoon: Energie 305 kcal Eiwit 30 gram Koolhydraten 0 gram Vet 20 gram Verzadigd vet 5 gram Vezels 0 gram Bron: www.voedingscentrum.nl 04:09 | Labels: Calorie-arm, Hoofdgerecht, Vis | 0 Comments   ...

Wortels in kervelsaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/partners/miele/wortels-kervelsaus

... min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.2obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie221 kcal 3 g eiwit 18 g vet 11 g koolhydraten Ingrediënten 750 g wortels, geschrapt en in reepjes of plakjes 10 g boter 100 ml groentebouillon (van een tablet) 150 ml crème f ...

Cambridge recepten: Kip met groente in de braadzak...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/03/kip-met-groente-in-de-braadzak.html

... Kip met groente in de braadzak... voor 2 pers 170 kcal pp 2 kippebouten peper zout tijm 1 kleine prei 1 teentje knoflook 150 gr champignons Verwarm de oven voor op 200 C. Verwijder het vel van de kip en bestrooi de kip met peper, zout en wat tijm. Maak de prei schoon ...

Gebakken aardappelen met zeezout - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/aardappelen/gebakken-aardappelen/gebakken-aardappelen-zeezout

... min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.7obv 12 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie135 kcal 2 g eiwit 6 g vet 18 g koolhydraten Ingrediënten 6 middelgrote aardappelen (vastkokend) 2 eetlepels olijfolie ½ eetlepel karwijzaad ½ eetlepel (grof) zeezout Bereiden Boen de ...

Sperziebonen in kokossaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/sperziebonen/sperziebonen-kokossaus

... n voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischIndonesisch bevat per portie160 kcal 4 g eiwit 10 g vet 14 g koolhydraten Ingrediënten 600 g sperziebonen 1 grote ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, gesnipperd 2 eetlepels olie 1 theelepel sambal oelek 1 theelepel ...

Cambridge recepten: Zuurkool met mosterdsaus...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/03/zuurkool-met-mosterdsaus.html

... Zuurkool met mosterdsaus... 1 pers portie 275 kcal 4 kleine aardappelen 150 gr zuurkool 75 gr ham 1 schijf ananas 1 tl maizena zout, peper 1 dl mag melk 1 tl mosterd Kook de aardappelen samen met de zuurkool gaar. Snij de ham in kleine blokjes. Bewaar wat kookvocht ...

Gemarineerde kipkluifjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/partners/miele/gemarineerde-kipkluifjes

... nen 10 min voorbereiden 30 min bereiden 12 uur wachten waardering7.5obv 8 waarderingen HapjeGevogelteHollands bevat per portie378 kcal 39 g eiwit 18 g vet 14 g koolhydraten Ingrediënten 750 g kipkluifjes (ca. 20 stuks) voor de marinade: 3 eetlepels olie 4 eetlepels bruine suiker 3 eetlepels tomate ...