Aardbeien met vanillesaus | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/aardbeien-met-vanillesaus

... us over de aardbeien. Serveer goed koud! Ingrediënten 500 gr verse aardbeien 50 ml halfvolle melk 250 gr magere yoghurt (max. 45 kcal/100g) zoetstof vanille extract ...

Volkorenpistolet met crème van mango | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/volkorenpistolet-met-creme-van-mango

... r smaak. Snijd de pistolet in twee en bestrijk ze met de vruchtencrème. Ingrediënten 1 mango 250 gr magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g) enkele druppels citroensap zoetstof (eventueel vanille) 1 volko ...

Pastasalade met ham | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/pastasalade-met-ham

... 1 tomaat, in blokjes (of gehalveerde kerstomaatjes) 50 gr volkorenpasta (ongekookt) cocktaildressing magere platte kaas (max. 50 kcal/100gr) 1 el light mayonaise 1 tl ketchup kruiden naar smaak ...

roomsaus | Culinette: Cornette's Culinaire Weblog

http://www.culinette.nl/tag/roomsaus/

... en ze 100 gram als je de saus hebt gemaakt? Dat staat er niet bij maar dat moet het wel zijn. Want 100 gram bloem is ongeveer 340 kcal. Dan nog de melk/room erbij en je zit zo aan de 491 kcal per 100 gram die ze hier noemen. Maar 70 gram is 86 kcal volgens de verpakking. Je zou zeggen dat ze daar de droge stof mee bedoelen. Maar dat klopt weer niet met b.v. de bloem en het vet (30% !!) dat erin zit. Met alle andere ingrediënten is het al net zo. Er zit 3,5 gram natrium (zout!) in per 100 gram maar 0,61 per 70 gram. Kortom. Mijn snappertje snapt het niet maar dat ligt helemaal aan mij. Ik ben niet gewend aan het lezen van die achterkantjes en ik wil er niet aan wennen ook. ...

Broodchips - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/partners/miele/broodchips

... nen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 6 waarderingen HapjeVegetarischHollands bevat per portie450 kcal 7 g eiwit 1 g vet 40 g koolhydraten Ingrediënten 1 klein stokbrood (240 g) 100 g gesmolten kruiden- of knoflookboter Bereiden Snijd het stokbrood (bij ...

Antipakjesavond 2011 – Roomsaus | Culinette: Cornette's Culinaire Weblog

http://www.culinette.nl/antipakjesavond-2011-roomsaus/

... en ze 100 gram als je de saus hebt gemaakt? Dat staat er niet bij maar dat moet het wel zijn. Want 100 gram bloem is ongeveer 340 kcal. Dan nog de melk/room erbij en je zit zo aan de 491 kcal per 100 gram die ze hier noemen. Maar 70 gram is 86 kcal volgens de verpakking. Je zou zeggen dat ze daar de droge stof mee bedoelen. Maar dat klopt weer niet met b.v. de bloem en het vet (30% !!) dat erin zit. Met alle andere ingrediënten is het al net zo. Er zit 3,5 gram natrium (zout!) in per 100 gram maar 0,61 per 70 gram. Kortom. Mijn snappertje snapt het niet maar dat ligt helemaal aan mij. Ik ben niet gewend aan het lezen van die achterkantjes en ik wil er niet aan wennen ook. Leuk? Delen dan: ...

Cambridge recepten: Varkenshaasje met romige kerriesaus...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/04/varkenshaasje-met-romige-kerriesaus.html

... Varkenshaasje met romige kerriesaus... 4 personen 265 kcal en 4 koolhydraten per persoon 400-500 gram varkenshaas peper, zout 1 eetl kerriepoeder 30 gram boter 1 perssinasappel, uitgeperst 1-2 theel bouillonpoeder 1 1/2 dl creme fraiche 1 eetl fijngeknipt bieslook ...

Sperziebonen à la crème - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/sperziebonen/sperziebonen-a-la-creme

... min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 8 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie100 kcal 4 g eiwit 5 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 400 g panklare sperziebonen ½ theelepel bonenkruid 2 eetlepels crème fraîche nootmuskaat Bereiden Kook de sperziebonen ...

Cambridge recepten: Gestoofde kabeljauw met limoen en peper...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/03/gestoofde-kabeljauw-met-limoen-en-peper.html

... Gestoofde kabeljauw met limoen en peper... 4 personen 200 kcal en 1 koolhydraat per persoon 1 limoen 50 gr boter 500 gr kabeljauwfilet peper, zout 1 eetl fijngehakte peterselie * Boen de limoen onder stromend water schoon en snijd hem in plakjes. * Smelt de boter en ...

Prei met mosterd - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/prei/prei-mosterd

... min voorbereiden 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie130 kcal 5 g eiwit 9 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 500 g prei, in schuine ringen 2 eetlepels crème fraîche 1 eetlepel grove mosterd Bereiden Kook de prei 10 minu ...