Romige paksoi - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/paksoi/romige-paksoi

... orbereiden 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 4 waarderingen BijgerechtVegetarischOverige keukens bevat per portie115 kcal 4 g eiwit 7 g vet 8 g koolhydraten Ingrediënten 2 eetlepels boter 2 struikjes paksoi, in stukjes 4 eetlepels roomkaas of zachte ...

Knapperig vitaminebroodje | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/knapperig-vitaminebroodje

... ppel-wortelmengsel erop. Ingrediënten 30 gr komkommer (in schijfjes) 50 gr geraspte wortel ½ appel 1 el magere yoghurt (max. 45 kcal/100 g) zout en peper zoetstof 2 sneden volkorenbroo ...

Yoghurt met vers fruit en granen | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/yoghurt-met-vers-fruit-en-granen

... rozijnen en de havervlokken door de magere yoghurt. Voeg eventueel wat zoetstof toe. Ingrediënten 250 gr magere y ...

Savooiekool met saucijzen - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/partners/miele/savooiekool-saucijzen

... en 0 min voorbereiden 50 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 7 waarderingen HoofdgerechtVleesHollands bevat per portie504 kcal 18 g eiwit 35 g vet 29 g koolhydraten Ingrediënten 600 g aardappelen, in blokjes 600 g savooiekool, grof gesneden 4 saucijzen, in plakjes 1 theelepel karwijzaad 500 ...

Volkorenbrood met platte kaas en radijs | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/volkorenbrood-met-platte-kaas-en-radijs

... ere snede brood. Eet hierbij nog een stuk fruit naar keuze. Ingrediënten 2 sneden volkorenbrood 2 el magere platte kaas (max. 50 kcal/100 g) radijsjes in schijfjes gehakte bieslook 1 ...

Komkommer met dillesaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/partners/miele/komkommer-dillesaus

... min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie114 kcal 1 g eiwit 10 g vet 4 g koolhydraten Ingrediënten 2 komkommers (à ca. 300 g) 100 ml crème fraîche 2 theelepels dille, fijngehakt Bereiden Schil de komkommers desgewe ...

Zuurkool met Riesling - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/zuurkool/zuurkool-riesling

... 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 8 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie95 kcal 2 g eiwit 8 g vet 3 g koolhydraten Ingrediënten 20 g boter 1 ui, in 8 partjes 250 g zuurkool, uitgelekt 2 laurierblaadjes 6 pime ...

Lamskoteletten met rozemarijn - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vlees/lamskoteletten/lamskoteletten-rozemarijn

... sonen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 8 waarderingen HoofdgerechtVleesFrans bevat per portie505 kcal 27 g eiwit 44 g vet 1 g koolhydraten Ingrediënten 8 lamskoteletten 1 eetlepel rozemarijnnaaldjes 50 g kruidenboter 1 ui, in ringen Bereiden Bestrooi de lamskoteletjte ...

Vruchtenburger | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/vruchtenburger

... an de pistolet er op. Ingrediënten 2 el halve walnoten ½ appel ½ sinaasappel ½ kiwi ½ banaan 1 el magere plattekaas (max. 50 kcal/100 g) zoetstof 2 volkorenpistolets ...

Tomatenrijst met kaas - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/rijst/meer-rijst/tomatenrijst-kaas

... min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 7 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie470 kcal 15 g eiwit 9 g vet 82 g koolhydraten Ingrediënten 200 ml tomatensap ½ groentebouillontablet 1 theelepel oregano 200 g droogkokende rijst 50 g oude kaas, geraspt Bere ...