Jeroen Meus - Bechamelsaus - Dagelijkse kost

https://dagelijksekost.vrt.be/gerechten/bechamelsaus

... Bechamelsaus - Zo maak je de enige echte ‘bloemkoolsaus’! - 0. Start met stap 1: het maken van een roux. De basisbereiding vind je hier. 1. Schenk de koude melk bij de geurige roux. Blijf geduldig doorroeren met een garde tot de saus pruttelt en bindt tot ...

Jeroen Meus - Lasagne met pompoen, spinazie en feta - Dagelijkse kost

https://dagelijksekost.vrt.be/gerechten/lasagne-met-pompoen-spinazie-en-feta

... Lasagne met pompoen, spinazie en feta - Een romige vegetarische lasagne boordevol groenten en smaak. Deze pastaschotel wisselt verse lasagnevellen af met dunne plakjes butternut, gestoofde spinazie, fetakruimels en een smeuïge bechamel. Met de overschotjes van de pompoen ...

Coquilles met luchtige aspergebechamel en lamsoren

https://www.libelle-lekker.be/bekijk-recept/551/coquilles-met-luchtige-aspergebechamel-en-lamsoren

... Coquilles met luchtige aspergebechamel en lamsoren - Wat een heerlijk voorgerechtje - Maak de asperges schoon en kook ze gaar. Voor nog meer smaak kunt u de schillen laten meekoken. Haal de asperges uit het kookvocht en zeef het kookvocht, hou 150 ml apart. Smelt de ...

Yoghurtcakejes met stevia | De perfecte keuken

https://koken.vtm.be/de-perfecte-keuken/recept/yoghurtcakejes-met-stevia

... een bodem blauwe bessen (of ander fruit) in de cake cups. Stort er het deeg over. Bak 15’ a 20’op 180°. Ingrediënten 250 gr magere yoghurt 5 eieren 30 gr stevia 250 gr zelfrijzende bloem 50 ml lauwe magere melk bakje blauwe bosbessen (of ander fruit naar keuze) materiaal cupcake papiertjes ...

Yoghurt met vers fruit en granen | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/yoghurt-met-vers-fruit-en-granen

... t en granen - Schil de sinaasappel en de appel en snijd in stukjes. Meng de stukjes fruit, de rozijnen en de havervlokken door de magere yoghurt. Voeg eventueel wat zoetstof toe. Ingrediënten 250 gr magere yoghurt (max. 45 kcal/100g) 60 gr havervlokken 1 el rozijnen ½ sinaasappel ½ ap ...

Wentelteefjes van meergranenbrood met gemarineerde aardbeien

https://www.lekkervanbijons.be/recepten/wentelteefjes-van-meergranenbrood-met-gemarineerde-aardbeien

... d ze in stukjes.Schep er de balsamicoazijn en 12 fijngesneden muntblaadjes onder en laat 15 min. rusten.Klop de eieren los met de magere melk.Snijd de sneetjes brood in tweeën. Doop de sneetjes brood in het eimengsel en bak ze langs beide kanten goudbruin in een mespuntje vetstof in een antikleefpan.Schik de wentelteefjes op een bord scherp er de aardbeien en 1 el magere verse kaas op.Werk af met een blaadje munt. ...

Lasagne met spinazie en ham | Piet Huysentruyt

https://koken.vtm.be/sos-piet/recept/lasagne-met-spinazie-en-ham

... Lasagne met spinazie en ham - Bak 1 teentje look samen met de ui in de vetstof. Doe er het gehakt bij (maak een bolognaise) en plet goed fijn zodat er geen brokken meer inzitten. Bak goed aan en doe er de tomaten en de tomatenpuree bij. Zorg ervoor dat de tomaten in ...

Cambridge recepten: Dipsauzen en dressings...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/06/dipsauzen-en-dressings.html

... us samen met wat stukjes tomaat en paprika door een schaaltje gekookte pasta te roeren. - Meng gelijke hoeveelheden salsasaus met magere yoghurt en geperste knoflook. - Maak een dip van kwark met bieslook of geraspte komkommer met knoflook. - Mosterd en piccalilly zijn sauzen met weinig vet. - Een eetlepel sandwichspread aanlengen met magere yoghurt. Bron: www.cambridgedieet.nl 05:40 | Labels: Sauzen, Tip | You can leave a response   ...

kalfsmedaillons met waterkerspuree en kaas

https://www.lekkervanbijons.be/recepten/kalfsmedaillon-met-waterkerspuree-sluimererwtjes-en-magere-kaas

... Kalfsmedaillon met waterkerspuree, sluimererwtjes en magere kaas - Kalfsmedaillon met waterkerspuree, sluimererwtjes en magere kaas - Gaar de sluimererwten 3 minuten in kokend licht gezouten water en verfris ze onmiddellijk in ijswater laat ze uitlekken en snijd ze in ...

Heilbot met knolselderpuree | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/heilbot-met-knolselderpuree

... e hier en daar een bruin kleurtje krijgen. Plet de aardappelen en de knolselder tot een smeuïge puree. Voeg 1 el vetstof en 1 el magere melk. Kruid met peper, zout en nootmuskaat. Serveertip Serveer de heilbot samen met een schijfje citroen. Ingrediënten 125 gr heilbot 250 gr aardappelen 200 gr knolselder 100 gr kerstomaatjes 1 schijf citroen 1 teentje look 1 el vetstof 1 el magere melk peper en zout nootmuskaat rozemarijn ...