Zalm op broccolipuree - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zalm/zalm-broccolipuree

... Zalm op broccolipuree 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering8.2obv 12 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie420 kcal Ingrediënten 4 stukken zalmfilet van 125 g 2 eetlepels citroensap 750 g broccoli 100 ml halfvolle melk ...

Garnalen-tomatentaartje - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/garnalen/garnalen-tomatentaartje

... Garnalen-tomatentaartje 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie300 kcal 20 g eiwit 18 g vet 14 g koolhydraten Ingrediënten 1 teentje knoflook 2 eetlepels olijfolie 4 sneetjes ...

Visstoofpotje met saffraan - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/visstoofpotje-saffraan

... Visstoofpotje met saffraan 4 personen 0 min voorbereiden 50 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie350 kcal 48 g eiwit 13 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten 6 tomaten 4 eetlepels olijfolie 1 grote ui, grof ...

Makreel gemarineerd in wijn - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/makreel/makreel-gemarineerd-wijn

... Makreel gemarineerd in wijn 4 personen 0 min voorbereiden 15 min bereiden 3:30 uur wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie300 kcal 28 g eiwit 18 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten 4 verse makreelfilets 1 eetlepel korianderzaadjes ...

Haringtartaar met appel - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/haring/haringtartaar-appel

... Haringtartaar met appel 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 8 waarderingen VoorgerechtVisHollands bevat per portie220 kcal 15 g eiwit 14 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 2 stevige appels (Elstar) 1 eetlepel bieslook, fijngeknipt ...

Rolletjes van tongschar met paddenstoelen en kervel - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tongschar/rolletjes-tongschar-paddenstoelen-kervel

... Rolletjes van tongschar met paddenstoelen en kervel 4 personen 0 min voorbereiden 35 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie240 kcal 20 g eiwit 8 g vet 2 g koolhydraten Ingrediënten 8 tongscharfilets 250 g ...

Gebakken schol met basilicumsaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/schol/gebakken-schol-basilicumsaus

... Gebakken schol met basilicumsaus 2 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie470 kcal 43 g eiwit 24 g vet 20 g koolhydraten Ingrediënten 30 g verse basilicum 1 eetlepel sherryazijn ...

Gebakken forel met koriander en gember - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/forel/gebakken-forel-koriander-gember

... Gebakken forel met koriander en gember 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie320 kcal 28 g eiwit 19 g vet 10 g koolhydraten Ingrediënten 2 forellen, schoongemaakt stukje ge ...

Mediterrane mosselen uit de wok - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/mosselen/mediterrane-mosselen-wok

... Mediterrane mosselen uit de wok 2 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.7obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisMediterraan bevat per portie400 kcal Ingrediënten 2 kg panklare mosselen 1 sinaasappel 1 kleine venkelknol 3 eetlepels olijfolie ...

Sandwich van focaccia met tonijnsalade - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/brood/sandwich/sandwich-focaccia-tonijnsalade

... Sandwich van focaccia met tonijnsalade 2 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen LunchgerechtVisMediterraan bevat per portie640 kcal Ingrediënten 1 (voorgebakken) focaccia brood ½ courgette ½ eetlepel citroensap ...