Zeeduivel-brochette met mangosaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zeeduivel/zeeduivel-brochette-mangosaus

... Zeeduivel-brochette met mangosaus 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie320 kcal 28 g eiwit 12 g vet 25 g koolhydraten Ingrediënten 300-400 g zeeduivelfilet, in blokjes van ...

Schol met kerrieroom uit de oven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/schol/schol-kerrieroom-oven

... Schol met kerrieroom uit de oven 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie305 kcal 35 g eiwit 16 g vet 5 g koolhydraten Ingrediënten 8 (diepvries) scholfilets sap van ½ citroen ...

Gegrilde tonijn op een oosterse salade - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tonijn/gegrilde-tonijn-oosterse-salade

... Gegrilde tonijn op een oosterse salade 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.0obv 10 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie410 kcal Ingrediënten 4 moten tonijnfilet van 125 g 3 eetlepels Japanse sojasaus 5 eetlepels ( ...

Aspergesalade met gerookte zalm en rivierkreeftjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/salade/aspergesalade/aspergesalade-gerookte-zalm-rivierkreeftjes

... Aspergesalade met gerookte zalm en rivierkreeftjes 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 8 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie295 kcal 25 g eiwit 17 g vet 11 g koolhydraten Ingrediënten 1 courgette, diagonaal ...

Pastasalade met gerookte zalm, roerei en walnoten - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/salade/pastasalade/pastasalade-gerookte-zalm-roerei-walnoten

... Pastasalade met gerookte zalm, roerei en walnoten 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 8 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie575 kcal Ingrediënten 150 g pasta (bijvoorbeeld farfalle) 4 eieren 50 ml melk 5 eetlepels ...

Coquilles op gemarineerde rodekool - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/coquilles/coquilles-gemarineerde-rodekool

... Coquilles op gemarineerde rodekool 4 personen 15 min voorbereiden 10 min bereiden 1 uur wachten waardering7.5obv 6 waarderingen VoorgerechtVisHollands bevat per portie185 kcal 13 g eiwit 9 g vet 13 g koolhydraten Ingrediënten sap van 1 sinaasappel 1½ eetlepel vloeibare ...

Noedels met asperges, garnalen en rode mul - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/noedels/noedels/noedels-asperges-garnalen-rode-mul

... Noedels met asperges, garnalen en rode mul 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie570 kcal 43 g eiwit 20 g vet 54 g koolhydraten Ingrediënten 250 g noedels (eiermie) 1 liter ...

Thaise roerbak met grote garnalen en sugarsnaps - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/garnalen/thaise-roerbak-grote-garnalen-sugarsnaps

... Thaise roerbak met grote garnalen en sugarsnaps 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisThais bevat per portie215 kcal 20 g eiwit 11 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 500 g (diepvries) ongepelde r ...

Gestoomde kabeljauw met muntsalsa - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/kabeljauw/gestoomde-kabeljauw-muntsalsa

... Gestoomde kabeljauw met muntsalsa 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 11 waarderingen HoofdgerechtVisOverige keukens bevat per portie150 kcal 29 g eiwit 2 g vet 4 g koolhydraten Ingrediënten 1 kleine komkommer 2 limoenen 2 eetlepels ...

Pangasius met rabarbercurry - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/pangasius/pangasius-rabarbercurry

... Pangasius met rabarbercurry 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 10 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie310 kcal 32 g eiwit 13 g vet 16 g koolhydraten Ingrediënten 4 pangasiusfilets van 150 g sap van ½ citroen ...