Gegrilde rode poon met sinaasappel - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/gegrilde-rode-poon-sinaasappel

... Gegrilde rode poon met sinaasappel 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans bevat per portie290 kcal 34 g eiwit 14 g vet 7 g koolhydraten Ingrediënten 1 sinaasappel 2 teentjes knoflook, geperst ...

Gebakken meerval met citroen-peterseliejus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meerval/gebakken-meerval-citroen-peterseliejus

... Gebakken meerval met citroen-peterseliejus 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie235 kcal 14 g eiwit 26 g vet 1 g koolhydraten Ingrediënten 2 meervalfilets van 150 g sap en ...

Meerval met kaas-kruidenkorstje - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meerval/meerval-kaas-kruidenkorstje

... Meerval met kaas-kruidenkorstje 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie390 kcal 38 g eiwit 21 g vet 12 g koolhydraten Ingrediënten 2 sneetjes oud bruinbrood, zonder korst 50 ...

Broodje haringsalade - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/haring/broodje-haringsalade

... Broodje haringsalade 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie600 kcal 26 g eiwit 22 g vet 75 g koolhydraten Ingrediënten 4 zoute haringen, in reepjes 1 appel, in kleine blokjes ...

Schelvis met uitjes uit de oven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/schelvis-uitjes-oven

... Schelvis met uitjes uit de oven 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie200 kcal 28 g eiwit 6 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 400 g wortel, in blokjes 100 g kleine zilveruitjes ...

Gegrilde roodbaars met pijnboompitten - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/roodbaars/gegrilde-roodbaars-pijnboompitten

... Gegrilde roodbaars met pijnboompitten 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.0obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie395 kcal Ingrediënten 1 sinaasappel 75 g pijnboompitten, grof gehakt 75 g rozijnen, grof gehakt ...

Gebakken schol met tropisch fruitsalsa - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/schol/gebakken-schol-tropisch-fruitsalsa

... Gebakken schol met tropisch fruitsalsa 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie280 kcal Ingrediënten 6 scholfilets (ca. 500 g) sap van ½ sinaasappel 1 bakje tropisch fruit ...

Sliptong met komkommersaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/sliptong-komkommersaus

... Sliptong met komkommersaus 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie405 kcal Ingrediënten 1 komkommer 4 sliptongen sap van ½ citroen 4 eetlepels bloem 4 eetlepels vloeibare ...

Roergebakken tilapia met mango en sugarsnaps - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tilapia/roergebakken-tilapia-mango-sugarsnaps

... Roergebakken tilapia met mango en sugarsnaps 2 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.0obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie405 kcal Ingrediënten 100 g sugarsnaps 300 g tilapiafilets 3 eetlepels olijfolie 3 bosuitjes, ...

Gerookte zalm op gegrilde courgette - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/gerookte-zalm/gerookte-zalm-gegrilde-courgette

... Gerookte zalm op gegrilde courgette 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 8 waarderingen LunchgerechtVisItaliaans bevat per portie320 kcal 26 g eiwit 20 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 1 courgette 2 eetlepels basilicumolie ...