Pittige tilapia met kroepoek - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tilapia/pittige-tilapia-kroepoek

... Pittige tilapia met kroepoek 15 stuks 0 min voorbereiden 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.7obv 7 waarderingen HapjeVisOosters bevat per portie70 kcal 6 g eiwit 3 g vet 5 g koolhydraten Ingrediënten 2 limoenen 400 g tilapiafilet, in kleine blokjes 2 theelepels ...

Paprikasoep met gegrilde tonijn - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/soep/paprikasoep/paprikasoep-gegrilde-tonijn

... Paprikasoep met gegrilde tonijn 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen VoorgerechtVisMediterraan bevat per portie220 kcal 10 g eiwit 15 g vet 11 g koolhydraten Ingrediënten 3 eetlepels olijfolie 1 kleine ui, gesnipperd ...

Kabeljauw met specerijenjus en zeekraal - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/kabeljauw/kabeljauw-specerijenjus-zeekraal

... Kabeljauw met specerijenjus en zeekraal 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie280 kcal 30 g eiwit 10 g vet 15 g koolhydraten Ingrediënten 4 dikke stukken kabeljauwfilet van ...

Geroosterde wijting met knoflooksaus en courgette - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/geroosterde-wijting-knoflooksaus-courgette

... Geroosterde wijting met knoflooksaus en courgette 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie325 kcal 37 g eiwit 13 g vet 15 g koolhydraten Ingrediënten 2 bollen knoflook ½ eetlepel ...

Gegrilde tong met yoghurt-saffraansaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/gegrilde-tong-yoghurt-saffraansaus

... Gegrilde tong met yoghurt-saffraansaus 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisMediterraan bevat per portie395 kcal 55 g eiwit 16 g vet 7 g koolhydraten Ingrediënten 4 eetlepels olijfolie 1 ui, gesnipperd ...

Zeewolf met ansjovissaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zeewolf/zeewolf-ansjovissaus

... Zeewolf met ansjovissaus 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering6.4obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans bevat per portie230 kcal 27 g eiwit 12 g vet 3 g koolhydraten Ingrediënten 2 teentjes knoflook, geperst 100 g groene olijven ...

Tilapia met groene risotto - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tilapia/tilapia-groene-risotto

... Tilapia met groene risotto 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 16 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans bevat per portie580 kcal 39 g eiwit 18 g vet 64 g koolhydraten Ingrediënten 300-400 g tilapiafilet 100 ml witte wijn 300 ...

Doradefilet met gazpachosaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/dorade/doradefilet-gazpachosaus

... Doradefilet met gazpachosaus 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisSpaans bevat per portie485 kcal 32 g eiwit 34 g vet 13 g koolhydraten Ingrediënten 500 g kleine trostomaten 2 eetlepels sherryazijn ...

Jachtschotel met gehakt en rode kool - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/jachtschotel-gehakt/

... Jachtschotel met gehakt en rode kool Laatst zat ik in de auto en hoorde ik een item over nederlands eten en wat dan typisch Nederlandse gerechten waren. Jachtschotel, zei de gast van het radioprogramma. De jachtschotel bevat vlees, aardappels en groente zoals rode kool ...

Geroosterde tonijn met kruidenkorst van Jamie Oliver - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/chefs/jamie-oliver/jamie-oliver-geroosterde-tonijn-kruidenkorst

... cht, zodat ze worden geroosterd en bruin kleuren (45-60 seconden aan elke kant). Ik snijd ze dan door en serveer ze met salade en patates frites of gekookte aardappelen en een flinke schijf citroen. Een paar gemarineerde zongedroogde tomaten erbij en wat olijven, basilicum... er zijn talloze mogelijkheden. Extra benodigd Vijzel Persoonlijke noot'Als je tonijn koopt, let er dan op dat het vlees gelijkmatig donkerrood van kleur is, een fijne, dichte structuur heeft en niet zenig is. In het algemeen krijg je betere tonijn in de viswinkel dan in de supermarkt. Men vraagt zich wel eens af of het wel nodig en niet erg modieus is om tonijn rosé te serveren, maar als je over verse tonijn van goede kwaliteit beschikt, zou je wel gek zijn om die door en door gaar te maken, zodat hij smaakt als tonijn uit blik. Dus ja, verse tonijn van goede kwaliteit móet rood of zeer rosé geserveerd worden.' - Jamie Oliver KookboekHet recept 'Jamie Oliver: geroosterde tonijn met kruidenkorst' is afkomstig uit het kookboek... The Naked ChefJamie OliverSuper kooktalent en tv-celebrity Jamie Oliver begon al vroeg met koken en leerde van Antonio Carluccio en in het beroemde Londense River Café de fijne kneepjes... lees verder© Kosmos Uitgevers. ...