Provençaalse casserole met snoekbaars - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/provencaalse-casserole-snoekbaars

... Provençaalse casserole met snoekbaars 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.2obv 4 waarderingen HoofdgerechtVisFrans bevat per portie300 kcal 36 g eiwit 12 g vet 10 g koolhydraten Ingrediënten 600-800 g snoekbaarsfilet, in repen ...

Zalm met tuinbonen, broccoli en sugarsnaps uit de wok - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zalm/zalm-tuinbonen-broccoli-sugarsnaps-wok

... Zalm met tuinbonen, broccoli en sugarsnaps uit de wok 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie490 kcal 33 g eiwit 36 g vet 8 g koolhydraten Ingrediënten 500 g zalmfilet, in blokjes ...

Zalmfilet in bladerdeeg - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zalm/zalmfilet-bladerdeeg

... Zalmfilet in bladerdeeg 4 personen 0 min voorbereiden 35 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 14 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie805 kcal Ingrediënten 8 plakjes (roomboter)bladerdeeg ½ citroen 2 bosuitjes, in ringetjes 2 stengels blee ...

Avocadosalade met peultjes en Hollandse garnalen - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/salade/avocadosalade/avocadosalade-peultjes-hollandse-garnalen

... Avocadosalade met peultjes en Hollandse garnalen 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie479 kcal Ingrediënten 250 g peultjes 2 avocado's 2 eetlepels citroensap 4 eetlepels olijfolie ...

Kabeljauw in filodeeg uit de oven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/kabeljauw/kabeljauw-filodeeg-oven

... Kabeljauw in filodeeg uit de oven 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie290 kcal 23 g eiwit 9 g vet 29 g koolhydraten Ingrediënten 4 stukken (diepvries) kabeljauwfilet van ...

Gebakken schol met tomaat en olijven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/schol/gebakken-schol-tomaat-olijven

... Gebakken schol met tomaat en olijven 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans bevat per portie330 kcal 31 g eiwit 18 g vet 11 g koolhydraten Ingrediënten 4 eetlepels bloem ½ theelepel pa ...

Pikante kabeljauw met wilde rijst - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/kabeljauw/pikante-kabeljauw-wilde-rijst

... Pikante kabeljauw met wilde rijst 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie585 kcal 37 g eiwit 11 g vet 84 g koolhydraten Ingrediënten 400 g witte & wilde rijst 4 stukken ...

Roerbak van garnalen en mosselen met gele rijst - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/garnalen/roerbak-garnalen-mosselen-gele-rijst

... Roerbak van garnalen en mosselen met gele rijst 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie550 kcal 32 g eiwit 16 g vet 69 g koolhydraten Ingrediënten 200 g peultjes of sugarsnaps ...

Tilapia-burgers met kruidensaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tilapia/tilapia-burgers-kruidensaus

... Tilapia-burgers met kruidensaus 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie355 kcal Ingrediënten 150 g Griekse yoghurt 2 eetlepels halfvolle mayonaise 3 eetlepels bieslook, fijngeknipt ...

Carpaccio van verse tonijn met ananas - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/carpaccio/tonijncarpaccio/carpaccio-verse-tonijn-ananas

... Carpaccio van verse tonijn met ananas 4 personen 10 min voorbereiden 10 min bereiden 1 uur wachten waardering7.6obv 14 waarderingen VoorgerechtVisHollands bevat per portie210 kcal 16 g eiwit 16 g vet 1 g koolhydraten Ingrediënten 400 g verse tonijn, aan een stuk 1 ...