Volkoren brood met tonijnsalade | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/volkoren-brood-met-tonijnsalade

... etoaste) broodjes hiermee en beleg met sla als garnituur. Ingrediënten ½ komkommer ½ ui 2 el light mayonaise (max 35%vet) 2 el magere yoghurt (max 45 kcal/100g) 2 el ketchup 1 blikje tonijn in eigen nat 2 sneden volkorenbrood sla (garnituur) ...

Cambridge recepten: Ovenschoteltje van Hüttenkäse en ham...

http://cambridgerecepten.blogspot.be/2010/04/ovenschoteltje-van-huttenkase-en-ham.html

... Ovenschoteltje van Hüttenkäse en ham... Ingrediënten: 100 gram Hüttenkäse 1 ei zout en peper 25 gram magere gekookte ham 2 champignons 1 groene paprika mespunt mosterd Oven voorverwarmen op 180?C. Klop het ei. Snijd de ham in stukjes (mag van 1 dikke plak ...

Jeroen Meus - Asperges met gerookte zalm - Dagelijkse kost

https://dagelijksekost.vrt.be/gerechten/asperges-met-gerookte-zalm

... Asperges met gerookte zalm - De witte asperges zijn meer dan ooit de delicatesse onder de groenten. Wie ermee kookt moet wel uitkijken dat de fijne smaak van de groente niet verdoezeld wordt. Je serveert er wat gerookte zalm bij en een zachte botersaus, met een vleugje ...

Vruchtenshake van aardbeien en aalbessen - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/meer-groepen/smoothie/vruchtenshake-aardbeien-aalbessen

... ns Ingrediënten 250 g aardbeien, in stukken 150 g aalbessen, geritst 50 g rietsuiker 1 eetlepel balsamicoazijn 200 ml melk 150 g magere kwark Bereiden Meng het fruit, de rietsuiker en de balsamicoazijn in een blender tot een gladde massa. Voeg de melk en de kwark toe en blend alles nog even kort. Serveer de vruchtenshake eventueel met een blaadje basilicum en een takje rode bessen. Extra benodigd Blender Het recept 'Vruchtensh ...

Knapperige spruitjes met walnoten recept - Allerhande | Albert Heijn België

https://www.ah.be/allerhande/recept/R-R7502/knapperige-spruitjes-met-walnoten

... maak met peper en eventueel zout. - 450 g spruitjes, 1 teen knoflook, 30 g ongebrande walnoten, 1 el traditionele olijfolie, 2 el magere spekblokjes, 0.5 tl gedroogde tijm ...

Carbonara | Culinette: Cornette's Culinaire Weblog

http://www.culinette.nl/carbonara/

... n. Je stort het in een vergiet en kwakt het daarna gloeiend heet in de saus. Gaan we nu over tot de orde van de dag. Bak 100 gram magere spekblokjes met een teen knoflook (fijngesneden) in wat olie. Op een matig vuur en niet langer dan 5 minuten. 1/8 liter slagroom erbij en op een wat hoger vuur tot de room lichtgebonden is. Vuur weer laag. Kluts 2 eieren met veel zwarte peper. Nu is ondertussen 350/400 gram spaghetti al dente gekookt en die giet je af. Spaghetti door de spek/roomsaus husselen samen met wat geraspte parmezaan.Pan van het vuur nemen en de geklutste eieren erdoor roeren. Deksel erop en tot 20 tellen. Direct aan tafel. Het geheim van dit recept is als een spreekwoord: Afgekoeld eierstruif is als een hoopje spaarzegeltjes op de tocht: disastroso ! Leuk? De ...

Ossenhaas met koolsalade en aardappel

https://www.lekkervanbijons.be/recepten/ossenhaas-met-rijke-koolsalade-en-geplette-ratte-aardappeltjes

... molen.Kruid de stukken ossenhaas en bak ze mooi aan naar wens in een pan met een weinig olijfolie.Meng de fijngehakte dille en de magere yoghurt onder de koolsalade en serveer de ossenhaas met de koolsalade en de geplette aardappeltjes. ...

Lichte guacamole - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/sauzen/guacamole/lichte-guacamole

... 0 min wachten waardering7.5obv 2 waarderingen Sauzen / dipsVegetarischMexicaans Ingrediënten ¼ avocado ½ tomaat ½ potje magere kwark sap van ½ citroen tabasco Bereiden Snijd de avocado en de tomaat in kleine stukjes.Meng de stukjes met de kwark, het citroensap en de tabasco.Breng op smaak met peper en zout en mix glad.Zet ...

Rundsbrochette met tzatziki en bruine rijst | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/rundsbrochette-met-tzatziki-en-bruine-rijst

... iënten 100 gr rundsblokjes 80 gr volkoren rijst (ongekookt) 2 grote champignons 1 gele paprika 1 komkommer 1 teentje look 100 gr magere yoghurt (0% vet – max 40 kcal/100g) peper satékruiden ...

Stoofschotel van ei in een saus van kikkererwt, tomaat, paprika en chorizo.

http://glutenvrijemama.blogspot.com/2014/04/schotel-met-ei-in-een-saus-van.html

... ons eigen bord nog wat tabasco aan toegevoegd. Ingrediënten (voor 4-6 personen) 2 gesnipperde uien1 teen knoflook olijfolie200 g magere chorizo in blokjes of reepjes2 paprika's (1 groene en een rode) in blokjes3 grote vastkokende aardappelen, geschild in dobbelstenen2 blikken of pakje gepelde tomaten in blokjes1 blik kikkererwten - 400 g Zout en peperhalve eetlepel komijnpoeder 6 eierenpeterselie of koriander Makenschil en snijd de aardappels en kook in licht gezouten water ca 10 minuten tot net gaar. Snijd de groenten. Fruit de ui en knoflook in een ruime pan in een scheut olijfolie en voeg daar de paprika en chorizo aan toe. Bak tot alle groenten zacht zijn. Bak dan de afgegoten aardappels nog even mee.Breng op smaak met zout, peper en komijnpoeder.Giet de tomatensaus in de pan en de kikkererwten. Verwarm de saus tot het bubbelt en draai het dan laag.Maak aan de rand van de pan met een kopje of een juslepel een kuiltje in de saus en breek daar voorzichtig het ei boven. Verdeel op deze manier de eieren in de pan. Doe dit zo snel mogelijk zodat de eieren ongeveer even gaar zij op het einde. Doe een deksel op de pan en laat de eieren ongeveer 10 minuten gaar koken.Serveer met verse kruiden en rijst. ...