Bevroren sinaasappel | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/bevroren-sinaasappel

... et nog 1 uur in de diepvries. Zet het hoedje op de sinaasappel en dien op. Ingrediënten 4 th lepel zoetstof in poedervorm 100 gr magere platte kaas 2 sinaasappelen ...

Pastasalade met ham | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/pastasalade-met-ham

... jes ½ komkommer, in blokjes 1 tomaat, in blokjes (of gehalveerde kerstomaatjes) 50 gr volkorenpasta (ongekookt) cocktaildressing magere platte kaas (max. 50 kcal/100gr) 1 el light mayonaise 1 tl ketchup kruiden naar smaak ...

Gevulde kalkoenlapjes met spinazie en aardappel in de schil | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/gevulde-kalkoenlapjes-met-spinazie-en-aardappel-in-de-schil

... rediënten 100 gr kalkoenlapje 100 gr rauwe bladspinazie 150 gr wortelen 50 gr kerstomaatjes 1 el kruidenkaas (max. 10% vet) 2 el magere yoghurt (max. 50 kcal/100g) 1 el fijngehakte waterkers 1 th lepel wijnazijn 1 el zachte vetstof basilicum oregano paprikapoeder peper en zout currypoeder ...

Havermoutpap met rozijnen | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/havermoutpap-met-rozijnen

... alnoten en de kaneelpoeder toe. Ingrediënten 60 gr droog gewogen havervlokken (kan je vervangen door BRINTA) 375 ml halfvolle of magere melk zoetstof 1 el rozijnen 1 kl kaneel één grote microgolfpot (4 maal zo groot als de inhoud) enkele walnoten (optioneel) ...

Havermout met appel en kaneel | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/havermout-met-appel-en-kaneel

... blokjes en de kaneelpoeder toe. Ingrediënten 60 gr droog gewogen havervlokken (kan je vervangen door Brinta) 375 ml halfvolle of magere melk grote microgolfpot (4 maal zo groot als de inhoud) zoetstof 1 appel, geschild en in blokjes 1 th lepel kaneel ...

Vetarme muffins met cranberry's en hüttenkäse - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/bakrecepten/muffins/vetarme-muffins-cranberrys-huttenkase

... etarischOverige keukens Ingrediënten 300 g bloem 175 g suiker 1 eetlepel bakpoeder 2 eieren 4 eetlepels plantaardige olie 250 ml magere melk 1 theelepel vanille-essence 125 g magere hüttenkäse 60 g gedroogde cranberry's Bereiden Verwarm de oven voor op 180 °C. Vet een flexivorm of muffinblik voor 24 mini-muffins in, of zet er papieren cakevormpjes in. Zeef de bloem met de suiker en het bakpoeder in een grote kom.Kl ...

balansdag | Culinette: Cornette's Culinaire Weblog

http://www.culinette.nl/tag/balansdag/

... in broodje bij. En het is dus geen warme maaltijd maar een saladeschotel. Als diner op balansdag een kopje bouillon vooraf en een magere yoghurt met wat fruit toe. Bij de salade past dan een gegrilde karbonade of een stukje gegrilde kip heel goed. Gekookte bieten in plakken snijden. Dun als het voor de lunch is en dikker als het voor ‘s avonds is. Veldsla of rucola erop. Bak een klein volkoren kaaspannenkoekje en strooi ook wat oude geraspte kaas over de salade. Versieren met geroosterde pijnboompitten. Gehakte walnoten of hazelnoten is ook lekker. Hier en daar een reepje zongedroogde tomaat die geweld zijn in balsamico en olijfolie. Besprenkelen met een beetje citroensap. Kappertjes zijn ook fijn erbij. Een klein beetje magere yoghurt mengen met wat mierikswortel (potje) en zout en peper. Hier en daar een dotje.Glaasje witte wijn Glas water erbij. Het is mij geen raadsel waarom medekookster Bea zo slank is. Dat snap ik heeeeel goed. ...

Spruitjes met kastanjechampignons en spekjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/spruitjes/spruitjes-kastanjechampignons-spekjes

... n 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.7obv 16 waarderingen BijgerechtVleesHollands Ingrediënten 500 g spruitjes 1 duobakje magere spekreepjes 1 ui, gesnipperd 250 g kastanjechampignons 1 pakje Boursin Knoflook & Fijne kruiden (150 g) Bereiden Kook de spruitjes in een pan met weinig water in ca. 10 minuten beetgaar.Bak intussen de sp ...

carpaccio | Culinette: Cornette's Culinaire Weblog

http://www.culinette.nl/tag/carpaccio/

... in broodje bij. En het is dus geen warme maaltijd maar een saladeschotel. Als diner op balansdag een kopje bouillon vooraf en een magere yoghurt met wat fruit toe. Bij de salade past dan een gegrilde karbonade of een stukje gegrilde kip heel goed. Gekookte bieten in plakken snijden. Dun als het voor de lunch is en dikker als het voor ‘s avonds is. Veldsla of rucola erop. Bak een klein volkoren kaaspannenkoekje en strooi ook wat oude geraspte kaas over de salade. Versieren met geroosterde pijnboompitten. Gehakte walnoten of hazelnoten is ook lekker. Hier en daar een reepje zongedroogde tomaat die geweld zijn in balsamico en olijfolie. Besprenkelen met een beetje citroensap. Kappertjes zijn ook fijn erbij. Een klein beetje magere yoghurt mengen met wat mierikswortel (potje) en zout en peper. Hier en daar een dotje.Glaasje witte wijn Glas water erbij. Het is mij geen raadsel waarom medekookster Bea zo slank is. Dat snap ik heeeeel goed. ...

bieten | Culinette: Cornette's Culinaire Weblog

http://www.culinette.nl/tag/bieten/

... in broodje bij. En het is dus geen warme maaltijd maar een saladeschotel. Als diner op balansdag een kopje bouillon vooraf en een magere yoghurt met wat fruit toe. Bij de salade past dan een gegrilde karbonade of een stukje gegrilde kip heel goed. Gekookte bieten in plakken snijden. Dun als het voor de lunch is en dikker als het voor ‘s avonds is. Veldsla of rucola erop. Bak een klein volkoren kaaspannenkoekje en strooi ook wat oude geraspte kaas over de salade. Versieren met geroosterde pijnboompitten. Gehakte walnoten of hazelnoten is ook lekker. Hier en daar een reepje zongedroogde tomaat die geweld zijn in balsamico en olijfolie. Besprenkelen met een beetje citroensap. Kappertjes zijn ook fijn erbij. Een klein beetje magere yoghurt mengen met wat mierikswortel (potje) en zout en peper. Hier en daar een dotje.Glaasje witte wijn Glas water erbij. Het is mij geen raadsel waarom medekookster Bea zo slank is. Dat snap ik heeeeel goed. ...