Lichte guacamole - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/sauzen/guacamole/lichte-guacamole

... 0 min wachten waardering7.5obv 2 waarderingen Sauzen / dipsVegetarischMexicaans Ingrediënten ¼ avocado ½ tomaat ½ potje magere kwark sap van ½ citroen tabasco Bereiden Snijd de avocado en de tomaat in kleine stukjes.Meng de stukjes met de kwark, het citroensap en de tabasco.Breng op smaak met peper en zout en mix glad.Zet ...

Penne met spek-spinazieroomsaus recept - Allerhande | Albert Heijn België

https://www.ah.be/allerhande/recept/R-R142326/penne-met-spek-spinazieroomsaus

... met geraspte pittige kaas. - 300 g penne, 450 g diepvries gesneden bladspinazie, 5 zongedroogde tomaten op olie, 3 bosuien, 250 g magere spekreepjes, 200 ml crème fraîche ...

Vislasagne met pangasiusfilet en spinazie - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/meer-groepen/leden/vislasagne-pangasiusfilet-spinazie

... Vislasagne met pangasiusfilet en spinazie 3 personen 0 min voorbereiden 50 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans Ingrediënten 350-400 g pangasiusfilet 1 eetlepel groene pesto 400 g spinazie (diepvries), ontdooid 1 teentje ...

Rundsbrochette met tzatziki en bruine rijst | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/rundsbrochette-met-tzatziki-en-bruine-rijst

... iënten 100 gr rundsblokjes 80 gr volkoren rijst (ongekookt) 2 grote champignons 1 gele paprika 1 komkommer 1 teentje look 100 gr magere yoghurt (0% vet – max 40 kcal/100g) peper satékruiden ...

Eetplezier: Elzasser zuurkool

http://eetplezier.blogspot.be/2011/12/elzasser-zuurkool.html

... hoe vetter, hoe beter, vinden ze in Duitsland. Ik houd het bij een bescheiden Hema-rookworstje naast mijn zuurkoolpotje. Niet de magere soort, dat is dan meteen ook weer zo armoedig. Zelfs een foto van het gerecht ontbreekt. Dat heeft niets te maken met een onmogelijke opgave, maar alles met vergeetachtigheid. Ingrediënten 500 gr zuurkool, naturel 2 uien 2 zure appels 20 gr boter 6 jeneve ...

Hangop van kwark - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/hangop/hangop-kwark

... obv 9 waarderingen NagerechtVegetarischHollands bevat per portie135 kcal 12 g eiwit 1 g vet 20 g koolhydraten Ingrediënten 450 g magere kwark 4 eetlepels keukenstroop 4 kaneelbeschuitjes Bereiden Maak een schone theedoek nat, leg deze in een vergiet en schep de kwark erop. Zet het vergiet in een kom. Laat de kwark op een koele plaats 4 uur uitlekken.Schep ...

Perentaart met gebrande nootjes en lichte sorbet | De perfecte keuken

https://koken.vtm.be/de-perfecte-keuken/recept/perentaart-met-gebrande-nootjes-en-lichte-sorbet

... sorbet. Ingrediënten 4 el nootjes 2 Conference peren wat stevia verse rozemarijn 2 cm gember 4 velletjes bladerdeeg 2 dl Griekse magere yoghurt 1 dl rijstsiroop ½ dl sap van de peren 1 el cacaopoeder halve citroen ...

Jeroen Meus - Fish pie met heek en prei - Dagelijkse kost

https://dagelijksekost.vrt.be/gerechten/fish-pie-met-heek-en-prei

... Fish pie met heek en prei - Fish pie is een traditioneel gerecht uit Groot-Brittanië. De ‘vistaart’ is een ovenschotel die bestaat uit verschillende lagen. Jeroen start met een bedje van gepocheerde heek, schikt daar de gestoofde prei in kaassaus bovenop ...

Auberginerolletjes met roerei | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/auberginerolletjes-met-roerei

... een cocktailprikker en dien warm op. Ingrediënten 3 eieren bieslook peper en zout 1 th lepel olijfolie ¼ teentje knoflook 2 el magere melk 500 gr aubergines ...

Tortilla met tonijn en fijne groentjes | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/tortilla-met-tonijn-en-fijne-groentjes

... prikkertje in beide helften. Serveer de tortilla met de rest van de veldsla. Ingrediënten 2 th lepels ambachtelijke mosterd 4 el magere plattekaas 2 tomaten veldsla 2 maïstortilla's 250 gr tonijn in eigen nat (uitgelekt) 100 gr wortelen 2 el kappertjes ½ ui peper en zout 100 gr groene paprika ...