Sandwich met haring en radijs - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/brood/sandwich/sandwich-haring-radijs

... 0 kcal Ingrediënten ½-1 eetlepel geraspte mierikswortel (potje) 150 g zuivelspread light (met bieslook) 8 dikke sneden donker volkoren vloerbrood 1 bosje radijs, in zeer dunne plakjes 4 zoute haringen, in repen van 3 cm breed 2-3 eetlepels bieslook, fijngeknipt Bereiden Meng de mierikswortel door de zuivelspread. Bestrijk het brood met de mierikswortelspread. Leg op vier borden een snee brood en verdeel de radijsjes en repen haring ...

Jeroen Meus - Chinese noedelsoep met ei - Dagelijkse kost

https://dagelijksekost.vrt.be/gerechten/chinese-noedelsoep-met-ei-1

... Een rijke bouillon met gedroogde champignons, sjalotten, look, gember, chilipeper, Chinese kool, prei en wortelen, afgewerkt met volkoren mie, sojasaus, ketjap manis, rijstazijn, enoki champignons, lenteui en crispy chiliolie. Perfect voor een snelle en voedzame maaltijd. - Jeroen Meus deelt zijn recept voor een smaakvolle Chinese noedelsoep met ...

KIPPENBURGERS MET GUACAMOLE - Chloe Kookt

https://chloekookt.be/kippenburgers-met-guacamole-%f0%9f%a5%91/

... KIPPENBURGERS MET GUACAMOLE Super gemakkelijk en ongelofelijk lekker! Ingrediënten: (voor 2 personen) 2 volkoren/meergranen broodjes2 kippenburgers1 avocadosap van 1/2 citroenstukje chilipeper, 2cm (of een snuifje chilipoeder)1 klein lookteentjehandje kerstomaatjes S ...

Asperges met zalm en volkorenpasta | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/asperges-met-zalm-en-volkorenpasta

... Asperges met zalm en volkorenpasta - Schil de witte asperges en kook ze samen met de groene asperges beetgaar in lichtgezouten water in ongeveer 5 min. en snijd ze in stukken en houd warm. Verwarm de ricotta met de melk in een pannetje en breng op smaak met peper, zout ...

Rundsbrochette met tzatziki en bruine rijst | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/rundsbrochette-met-tzatziki-en-bruine-rijst

... nten. De groenten mogen beetgaar blijven. Serveer met de komkommersalade en bruine rijst. Ingrediënten 100 gr rundsblokjes 80 gr volkoren rijst (ongekookt) 2 grote champignons 1 gele paprika 1 komkommer 1 teentje look 100 gr magere yoghurt (0% vet – max 40 kcal/100g) peper satékruiden ...

Tosti recept - Tosti met chorizo en paprika - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vlees/chorizo/tosti-chorizo-paprika

... de paprika, in kleine stukjes ¼ groene paprika, in kleine stukjes 2 eetlepels maïskorrels 2 eetlepels chilisaus 4 sneetjes (volkoren)brood boter 6 plakjes chorizo 2 plakken jonge kaas Bereiden Schep de paprikastukjes en maïskorrels door de chilisaus. Besmeer de sneetjes brood dun met boter. Besmeer de andere kanten met het paprika-maïsmengsel. Leg op 2 sneetjes elk 3 plakjes chorizo en een plak jonge kaas. Leg hierop de ande ...

Volkoren spaghetti Napolitana met tonijn | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/volkoren-spaghetti-napolitana-met-tonijn

... Bereiding Breng een grote pot water aan de kook. Voeg zout toe zodra het water kookt (ong. 7 gram per liter) en laat de Volkorenspaghetti koken gedurende de aangegeven tijd op het pak. Bak tegelijkertijd de ui en knoflook in olijfolie in een grote antikleefpan. Haal de ...

Open sandwich met zongedroogde tomaten en geitenkaas - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/brood/sandwich/open-sandwich-zongedroogde-tomaten-geitenkaas

... ngedroogde tomaten, geweekt en grof gehakt ½ teentje knoflook, geplet 2 eetlepels olijfolie 8 verse basilicumblaadjes 2 sneden volkoren roggebrood 20 g rucola 75 g zachte geitenkaas, verkruimeld Bereiden Mix de zongedroogde tomaten met de knoflook, olijfolie en bas ...

Frisse kabeljauw wraps - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/frisse-kabeljauw-wraps/

... Frisse kabeljauw wraps De hele stad heb ik afgezocht naar volkoren wraps, omdat dat een gezonder alternatief is voor witte wraps. Uiteindelijk vond ik ze bij PLUS, dus ik nam maar meteen een extra voorraadje mee. De 'tartaarsaus' past geweldig goed bij de vis en is uiteraard ...

Supersnelle wrap 'pizza' met ei - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/supersnelle-wrap-pizza-met-ei/

... t op pizza's. Al eerder deelde ik de zogenaamde 'tortizza' (tortilla + pizza) en vandaag is het tijd voor een nieuwe variant. Een volkoren wrap belegd met paprika, tomaat en in het midden een lekker eitje. Instructies Verwarm de oven voor op 180 C. Zet de pan op hoog vuur en giet olie in de pan. Fruit de knoflook en voeg de ...