Wok met zilvervliesrijst, kip, broccoli en pindadip

https://www.libelle-lekker.be/bekijk-recept/89897/wok-met-zilvervliesrijst-kip-broccoli-en-pindadip-1

... otachtige smaak, dus je moet er misschien even aan wennen, maar deze variant bevat wel extra veel vezels. Hou er rekening mee dat volkoren rijstsoorten langer moeten koken! - Kook de zilvervliesrijst gaar in lichtgezouten water. Dit duurt ongeveer 45 minuten. Laat de rijst even uitdampen en maak de rijstkorrels los. Boen de zoete aardappel schoon en snij hem in stukken. Verdeel de broccoli in roosjes. Maak de lente-uitjes schoon en snij ze in fijne ri ...

Carolines blog: Banaan-havermoutrepen

http://carolinebrouwer.blogspot.be/2013/01/banaan-havermoutrepen.html

... ënten: - 3 rijpe bananen, goed geprakt - 1 theelepel vanille extract - 65 g ongezoete appelmoes (Hak) - 170 g havermout - 45 g volkoren meel - 40 g lijnzaad - 30 g geraspte kokos - 1/2 theelepel kaneel - 1/4 theelepel zout - 1 theelepel bakpoeder - 100 g walnoten, grof gehakt - 100 g gedroogde abr ...

Cheesecake met glazuur van aardbeiensnoepjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/bakrecepten/cheesecake/cheesecake-glazuur-aardbeiensnoepjes

... 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen GebakVegetarischAmerikaans Ingrediënten 600 g roomkaas 200 g suiker 3 eieren 250 g volkoren biscuits 100 g zachte boter voor het glazuur 3 blaadjes gelatine 15 harde aardbeiensnoepjes Bereiden Verwarm de oven voor tot 180 °C. Meng de roomkaas met de suiker en de eieren tot een lobbige roomvulling. Verkruimel de k ...

Pasta met pompoen » Kokerellen Snel, gezond en gemakkelijk

https://www.kokerellen.be/pasta-met-pompoen/

... te kunnen combineren met mijn ik-probeer-gezond-te-eten-lifestyle, bedacht ik deze pasta met kippengehakt en pompoen. Doordat je volkoren of speltpasta gebruikt, heb je over het algemeen minder pasta nodig om je vol te voelen. Bovendien bestaat de saus niet uit room of eieren, maar enkel uit bouillon, wat gestoofde ui en look en een gezonde dosis Parmezaanse kaas. Ik koos voor dit recept om kippenworst te gebruiken als basis voor het gehakt, maar je kan natuurlijk ook gewoon kippengehakt (of ander gehakt dat je lekker vindt) kopen of zelf maken. Toch vind ik het best gemakkelijk om een worst als basis te nemen, omdat deze meestal al heerlijk gekruid zijn. Je kan ook bijvoorbeeld een Italiaanse worst nemen. Ik g ...

Burgers van zoete aardappel en bonen met limoen en koriander | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/burgers-van-zoete-aardappel-en-bonen-met-limoen-en-koriander

... even rusten in de koelkast (ongeveer 1 uur). Bestrijk de burgers aan beide zijden met olie en grill ze op de BBQ. Serveer met een volkoren broodje, wat sla, tomaat, avocado en een lekker sausje. Ingrediënten 2 zoete aardappelen 1 blik kidneybonen 1 rode ui 2 rode chilipeper 3 el gezouten pinda 75 g paneermeel 1 mespunt koriander (gemalen) 1 mespun komijn (gemalen) ¼ bot verse koriander 2 limoenen peper zout 2 el olijfolie bloem ...

Spinazie-, banaan- en havermoutmuffins en soja kruidenlatté | De Keuken van Sofie

https://koken.vtm.be/sofie-in-de-keuken-van/recept/spinazie-banaan-en-havermoutmuffins-en-soja-kruidenlatte

... eert ze met een kruidige latte met sojamelk. Snij de bananen in stukjes. Snij de spinazie grof. Doe alles behalve de havermout en volkorenbloem in een blender. Mix fijn. Voeg nu de havermout toe en mix fijn. Voeg tenslotte de bloem toe en mix nog één keer glad. Vul papieren cupcakes vormpjes met wat beslag (ongeveer drievierde vol). Bak 12 minuten op 180°C in een voorverwarmde oven. Haal uit de oven, laat even afkoelen op een rooster en smul. Voor de latte:  D ...

Pokemon Parmezaan cookies | De Keuken van Sofie

https://koken.vtm.be/sofie-in-de-keuken-van/recept/pokemon-parmezaan-cookies

... oekjes even afkoelen. Versier met de kleurtjes. Ingrediënten voor het deeg 160 g Parmezaanse kaas (geraspt) 4 el kokosolie 260 g volkoren bloem 1 snuifje cayennepeper 1 ei 1 snuifje zout extra bloem voor de versiering 200 g roomkaas een paar kl kurkuma een paar kl currypoeder een paar el tomatenconcentraat een paar kl paprikapoeder een paar kl cacaopoeder ...

Verse pasta met geroosterde groenten en pesto | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/verse-pasta-met-geroosterde-groenten-en-pesto

... reen. Verdeel de pasta over 2 borden, werk af met de gereserveerde basilicumblaadjes en dien onmiddellijk op. Ingrediënten 200 g volkoren penne 1 aubergine 1 rode paprika 1 kleine courgette 1 el olijfolie 1 el pijnboompitten 2 zongedroogde tomaatjes 30 g basilicum 15 g peterselie 4 tl vetstof bv Becel pro.activ Delice zwarte peper ...

Lunchwrap met Gerookte Zalm en Ei recept - de Kokende Zussen

https://www.dekokendezussen.nl/recepten/lunchwrap-met-gerookte-zalm-en-ei/

...  Gerookte zalm 20 gram Babyspinazie 1 stuk Bosui 1 eetlepel Kappertjes 60 gram Roomkaas (met kruiden)2 stuk Tortillas (volkoren) Dit recept is geschreven voor 2 porties. Wil je eens met iets anders lunchen dan brood? Maak dan deze heerlijke lunchwrap met gerookte zalm. Dit gerecht zit vol met heerlijke en gezonde ingrediënten. De eiwitten van de eieren en de omega-3 ...

Bosnische dadeltaart

http://carolinebrouwer.blogspot.com/2014/07/bosnische-dadeltaart.html

... Bosnische dadeltaart Ingrediënten:- 500 g dadels, zonder pit, in reepjes gesneden- 200 g volkoren biscuitjes (1 rol), in grove stukjes- 250 g boter- 150 g bruine basterdsuiker- 1 ei, losgeklopt- 200 g kokosrasp Bereiden:1. Vet een springvorm van 24 cm in met boter en ...