Kip in de wok met groenten en noedels | Piet Huysentruyt

https://koken.vtm.be/sos-piet/recept/kip-in-de-wok-met-groenten-en-noedels

... Kip in de wok met groenten en noedels - Snij de kippenborst in dikke repen en kruid oed met peper en zout. Snij de paprika, peultjes en lenteuitjes in grote lange repen. Zet een wok op een heet vuur en giet er arachideolie in. Bak de kip aan tot ze bruin ziet. Doe de groentjes ...

Scampisoep met kokos | De perfecte keuken

https://koken.vtm.be/de-perfecte-keuken/recept/scampisoep-met-kokos

... Scampisoep met kokos - Doe een beetje boter in de wok en bak de scampi aan. Snijd de look en voeg deze eraan toe. Snijd de peultjes en de uitjes in stukjes. Voeg de gember eraan toe. Snijd de tomaat in stukken en voeg deze er eveneens aan toe. Doe nu water bij deze groenten ...

Groentetaco met feta | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/groentetaco-met-feta

... e tacoschelpen 4 à 5 minuten in de oven. Verhit intussen de olie in een wok. Bak de uiringen 1 minuut. Voeg de paprikareepjes en peultjes toe. Bak de groenten 4 à 5 minuten tot ze beetgaar zijn. Schep er de perziken door. Smaak af met peper en zout. Vul de tacoschelpen met de sla en groenten. Leg ze op een schaal. Verkruimel er de feta boven. ...

Lentegroenten met dragon en sjalot | De perfecte keuken

https://koken.vtm.be/de-perfecte-keuken/recept/lentegroenten-met-dragon-en-sjalot

... jes gaar in kokend water. Spoel ze onder koud water. Stoof de sjalot en de look gaar in een pan met plantaardige olie. Voeg er de peultjes, erwtjes en de boontjes bij. Voeg de dragon bij en kruid af met PH Pepermix en zout. Blus met zuiver water en een scheutje sojaroom. Ingrediënten handvol peultjes handvol boontjes handvol erwtjes 1 teentje ...

Griet met groentenjulienne gestoomd | De perfecte keuken

https://koken.vtm.be/de-perfecte-keuken/recept/griet-met-groentenjulienne-gestoomd

... enjulienne gestoomd - Stoom eerst de bloemkool en de brocolli gedurende 2 minuten op 120 graden. Snijd de wortel, prei, selder en peultjes in een fijne julienne. Schik de gekruide griet op een stoomplaatje en schik daarop de groentenjulienne. Stoom in de stoomoven gedurende 3 minuten op 10 ...

Kalkoenbrochettes met mangokokossaus en gegrilde groenten – Nooit meer diëten

https://www.nooitmeerdieten.be/recepten/geen-categorie/kalkoenblokjes-met-mangokokossaus-en-gegrilde-groenten/

... l olijfolie. Maak de saus door de mango, appel, kokosmelk, kurkuma, zwarte peper en een snuifje zout samen glad te mixen. Kook de peultjes 3 minuten in water met een snuifje zout. Spoel ze meteen onder koud water om de mooie groene kleur te bewaren. Strijk de bimi in met wat olijfolie en grill in een grillpan een paar minuten aan iedere kant. Kruid met zwarte peper en een snuifje zout. Voeg de peultjes eraan toe. ...

Dandannoedels met Aziatische groenten | VTM Koken

https://koken.vtm.be/jamies-30-minute-meals/recept/dandannoedels-met-aziatische-groenten

... jascheuten in een serveerschotel met de koriander en zet die op tafel. Voeg een snuifje zout toe aan het kokende water en giet de peultjes erin. Snij de paksoi doormidden. Snij de eindjes van de broccolistelen en leg ze in de pan met de paksoi en de peultjes. Dek de pan af. Snij de uiteinden van de lente-uitjes, hak ze fijn en verdeel ze over de kommetjes. Schep een volle dessertlepel zwartebonensaus midden op een schotel en smeer die open. Pers er citroen- of limoensap overheen en besprenkel met wat olijfolie. Gebruik een tang en een schuimspaan om alle peultjes en groenten uit het kookvocht te vissen ...

Eend met roerbakgroenten en vissaus

https://www.libelle-lekker.be/bekijk-recept/338/eend-met-roerbakgroenten-en-vissaus-1

... n en vissaus - recept voor een lichte en evenwichtige maaltijd - Maak de groenten schoon. Verdeel de broccoli in roosjes. Haal de peultjes af. Snij de paprika in repen, verwijder de zaadjes. Snij de Chinese kool in fijne repen. Stoom de broccoli en de boontjes beetgaar. Snij het vel van de ee ...

Roerbak van garnalen en mosselen met gele rijst - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/garnalen/roerbak-garnalen-mosselen-gele-rijst

... ng7.6obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie550 kcal 32 g eiwit 16 g vet 69 g koolhydraten Ingrediënten 200 g peultjes of sugarsnaps 150 g (basmati)rijst 1 theelepel kurkuma 2 eetlepels roerbakolie ½ komkommer met schil, in blokjes 2 bosuitjes, in schuine stukjes van 3 cm 150 g grote garnalen of tijgergarnalen, gepeld 200 g gekookte mosselen Bereiden Kook de peu ...

Hollandse gevulde groentesoep - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/soep/groentesoep/hollandse-gevulde-groentesoep

... n VoorgerechtGevogelteHollands Ingrediënten 1 fles wortelsap (750 ml) 2 groentebouillonblokjes 100 g doperwten (diepvries) 100 g peultjes (diepvries) 1 potje asperges (200 ml), uitgelekt en in stukjes 150 g gekookte kipfiletreepjes (vleeswaar) 125 ml zure room Bereiden Breng het wortelsap met de bouillonblokjes aan de kook. Voeg de doperwten en peultjes toe en kook de soep 3 minuten. Sche ...