Kurkumakip - Recept | Piet Huysentruyt

https://koken.vtm.be/recept/kurkumakip

... Kurkumakip By: sonja kimpen Gepubliceerd: 15 September 2011 Totale tijd: 30 - 60 minuten Yield: 4 persons Ingredients: fijne sperziebonen : 600 gr kipfilets : 4 olijfolie : 2 wortelen : 600 gr kurkuma : 1 th lepel groentebouillonpoeder : 1 th lepel bulgur : 160 gr pap ...

Papillot van zwaardvis met gebakken volkoren capellini | VTM Koken

https://koken.vtm.be/de-keuken-van-sofie/recept/papillot-van-zwaardvis-met-gebakken-volkoren-capellini

... Papillot van zwaardvis met gebakken volkoren capellini - Verwarm de oven voor op 200 graden. Plooi het aluminiumfolie dubbel.  Snij de courgette in twee en dan in schijfjes. Leg er wat in het midden van een vel aluminiumfolie. Plaats er een stukje zwaardvis op.  Let ...

Kalkoenlapje met shiitake, volkoren pasta en een lichte dragon-roomsaus | Sofie Dumont

https://koken.vtm.be/de-keuken-van-sofie/recept/kalkoenlapje-met-shiitake-volkoren-pasta-en-een-lichte-dragon-roomsaus

... Kalkoenlapje met shiitake, volkoren pasta en een lichte dragon-roomsaus - Doe het komijnzaad, sesamzaad en de kurkuma in een vijzel en stamp fijn. Voeg dan honing, olijfolie en peper toe en meng. Sla de kalkoenborst plat met een deegrol tussen twee plastieken zakjes en ...

Pasta met spinazie en zalm | In 20 min. op tafel! | Lekker en Simpel

https://www.lekkerensimpel.com/pasta-met-spinazie-en-zalm/

... pan van het vuur. Verdeel de pasta over twee borden en serveer bijvoorbeeld met wat tomaatjes, rucola en/of geraspte kaas. 175 gr volkoren pasta, 100 gr gerookte zalm, 200 gr spinazie, 150 ml kookroom, 1 ui, 1 teen knoflook, tomaatjes en/of rucola, 1 tl dille ...

Pasta tonijn en tomaat uit de oven - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/pasta-tonijn-oven/

... piratie van dit gerecht. Bij hem zag ik een tonijn pasta schotel uit de oven en besloot om mijn eigen variant erop te maken. Door volkoren pasta in plaats van witte pasta te gebruiken, maak je de schotel al meteen een stuk gezonder. De volkoren pasta zorgt ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt omdat je ze ook langzamer verbrandt. Sowieso gebruiken we tegenwoordig vrijwel alleen nog maar volkoren pasta. Uiteraard kun je dit gerecht ook met witte pasta maken! Instructies Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking. Zorg er daarbij voor dat je ze beetgaar kookt, niet te lang dus. Verwarm de oven voor op 200 C. Zet een koekenpan op middelhoog vuur en giet hier wat olie in. Fruit het sjalotje en voeg de knoflook, tomaten, oregano en peper toe. Breng op smaak met zout. Kook gedurende enkele minuten op laag vuur. Voeg op het einde de tonijn bij de saus en roer voorzichtig door zodat de tonijn niet te veel uit elkaar valt. Roer de gekookte pasta door de saus en giet het geheel in een ovenschaal. Strooi bovenop de chedaarkaas en bak gedurende 5 a 10 minuten. Garneer met verse peterselie. ...

Penne met scampi en zoete currydressing | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/penne-met-scampi-en-zoete-currydressing

... Penne met scampi en zoete currydressing - Kook de volkoren penne gaar in licht gezouten water. De laatste 4 minuten gooi je de gepelde scampi in het kookwater van de pasta. Laat alles afkoelen (eventueel in een koud waterbad). Snijd het witlof, de paprika en ananas in ...

Volkoren pistolet met kalkoen en mandarijn | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/volkoren-pistolet-met-kalkoen-en-mandarijn

... , tuinkers en leg hier op de kalkoenfilet. Leg hier bovenop partjes mandarijn, eventueel ontdaan van het vliesje. Ingr ...

Spaghetti met tonijn en tomaat - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/spaghetti-met-tonijn-en-tomaat/

... vooral ook snel te maken. Kun je geloven dat je in een kwartier tijd zo'n lekker pastaatje op tafel hebt? Zelf gebruik ik meestal volkoren pasta, omdat dit meer voedingsstoffen bevat dan witte pasta en langer een verzadigd gevoel geeft. Bovendien vind ik het eigenlijk ook wel lekker, de volkoren variant heeft net iets meer 'bite'. Wanneer tonijn uit blik in de aanbieding is, wordt er hier altijd een hele voorraad ingeslagen. Niet al ...

Volkorenpasta met spinazie en kip | VTM Koken

https://koken.vtm.be/lets-get-fit/recept/volkorenpasta-met-spinazie-en-kip

... zie en kruidenkaas bij de kip. Schep de pasta in een diep bord en schep daarover de saus met spinazie en kip. Ingrediënten 80 gr volkoren pasta 300 gr spinazie uit de diepvries 100 gr kipfilet 50 gr ui kruidenkaas ...

Pasta met muntpesto - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/pasta-muntpesto/

... e door de pasta heen. Variatietip: met garnalen in plaats van kip. Bak in dit geval de garnalen mee met de groentes. Tip: gebruik volkoren pasta om het gerecht gezonder en voedzamer te maken! ...