Smoothie van avocado, peer en munt - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/meer-groepen/smoothie/smoothie-avocado-peer-munt

... vetgehalte. Het gaat echter om enkelvoudig onverzadigd vet, dus het cholesterolgehalte zal niet stijgen. Avocado’s zitten vol lecithine en mineralen, dus ze zijn goed voor de hersenen. De munt geeft het drankje een fris tintje. Dit kruid kalmeert bovendien het spijsverteringskaneel en helpt tegen misselijkheid. KookboekHet recept 'Smoothie van avocado, peer en munt' is afkomstig uit het kookboek... SmoothiesLouise PickfordIn dit boek staan honderd overheerlijke recepten voor smoothies, frappés, shakes, sapjes en nog meer. Met speciale recepten voor wie op de lijn let, of geen... lees verder© The House of Books. ...

Tomatenrijst met kaas - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/rijst/meer-rijst/tomatenrijst-kaas

... Tomatenrijst met kaas 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 7 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie470 kcal 15 g eiwit 9 g vet 82 g koolhydraten Ingrediënten 200 ml tomatensap ½ groentebouillontablet ...

Koolraap met rode pesto - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/koolraap/koolraap-rode-pesto

... Koolraap met rode pesto 2 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 7 waarderingen BijgerechtVegetarischItaliaans bevat per portie180 kcal 3 g eiwit 17 g vet 4 g koolhydraten Ingrediënten 2 eetlepels olijfolie 500 g koolraap, in ...

Vleestomaten uit de oven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/tomaat/vleestomaten-oven

... Vleestomaten uit de oven 4 personen 0 min voorbereiden 45 min bereiden 0 min wachten waardering7.2obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischItaliaans Ingrediënten 4 vleestomaten, ontpit en gehalveerd 2 teentjes knoflook, geperst 4 eetlepels verse basilicum, fijngehakt ...

Smoothie van komkommer, bleekselderij en druiven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/meer-groepen/smoothie/smoothie-komkommer-bleekselderij-druiven

... kens Ingrediënten ½ citroen stukje honingmeloen (ca. 180 g) ½ komkommer 1 bleekselderijstengel 100 g witte druiven een handvol muntblaadjes Bereiden Schil de citroen, verwijder het witte vlies en snijd in stukken. Snijd de meloen, komkommer en bleekselderij in stukken. Pers alle ingrediënten door een sapcentrifuge in een kan of groot glas. Extra benodigd Sapcentrifuge TipEen krachtige, hydraterende drank en dorstle ...

Frambozen dessert - Frambozen met chocoladeroom - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/chocolade/frambozen-chocoladeroom

... Frambozen met chocoladeroom 4 personen 0 min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 7 waarderingen NagerechtVegetarischHollands bevat per portie330 kcal 3 g eiwit 23 g vet 29 g koolhydraten Ingrediënten 500 g frambozen 150 ml slagroom 2 eetlepels ...

Guacamole zonder chilipeper - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/sauzen/guacamole/guacamole-zonder-chilipeper

... Guacamole zonder chilipeper 1 portie 0 min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen Sauzen / dipsVegetarischMexicaans Ingrediënten 2 avocado's 1 teentje knoflook, geperst limoensap van ½ limoen Bereiden Doe het vruchtvlees van ...

Gestoofde paksoi - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/paksoi/gestoofde-paksoi

... Gestoofde paksoi 2 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.3obv 6 waarderingen BijgerechtVegetarischOosters bevat per portie90 kcal 5 g eiwit 5 g vet 8 g koolhydraten Ingrediënten 1 eetlepel olie 1 struik paksoi, in reepjes 1 teentje ...

Asperges met bosuitjes en amandelen - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/asperges/asperges-bosuitjes-amandelen

... Asperges met bosuitjes en amandelen 4 personen 0 min voorbereiden 10 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 9 waarderingen BijgerechtVegetarischHollands bevat per portie185 kcal 4 g eiwit 16 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten 50 g boter 4 eetlepels olie 12 ...

Mango dessert - Tia Maria-crème met mango - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/chocolade/tia-maria-creme-mango

... g eiwit 6 g vet 34 g koolhydraten Ingrediënten 1 kleine mango, in kleine stukjes 1 pakje chocolademousse 50 ml Tia Maria 300 ml volle melk Bereiden Verdeel de mango over twee coupes. Klop de chocolademousse met de Tia Maria en de melk met een handmixer in ca. 4 minuten tot een luchtige crème. Schep de crème over de mango in de coupes. Laat de crème ca. 20 minuten in de koelkast opstijven. Extra benodigd Handmixer Het recept 'T ...