De gezondere tuna melt - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/de-gezondere-tuna-melt/

... ok cheddar kaas in de koelkast. Lekker op m'n bagels, maar ook in een tuna melt! Een tuna melt is niets meer dan een boterham met tonijnsalade en een gesmolten plak cheddar kaas. Ik verzon een gezondere variant: een tuna melt in een avocado met in plaats van mayonaise Griekse yoghurt. En dat is zeker niets minder lekker! De cheddar kaas mag dan niet heel gezond zijn, de overige ingrediënten zijn dat zeker wel: avocado vol goede vetten, tonijn vol vitamine B en Griekse yoghurt, goed voor de darmflora. Instructies Verwarm de oven voor op 200 C. Maak de bleekselderij goed schoen, snijd de boven- en onderkant eraf en snijd vervolgens in dunne plakjes. Snipper de ui zo fijn mogelijk. Maak het blik tonijn open en kiep de inhoud in een kom. Prak de tonijn met de yoghurt tot een mooi geheel. Eventueel kun je nog meer yoghurt toevoegen om het smeuïger te maken. Breng op ...

Broodje met tonijnsalade, rode paprika en lente-uitjes | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/broodje-met-tonijnsalade-rode-paprika-en-lente-uitjes

... Broodje met tonijnsalade, rode paprika en lente-uitjes - Rasp de schil van ¼ van de citroen. Pers de citroen uit. Verwijder de zaadjes uit de rode paprika. Hak de rode paprika en het lente-uitje fijn.  Doe de partjes tonijn in een kom samen met de Becel pro.activ en vermeng ...

Recept voor Gebakken tofu en tonijnsalade | Solo Open Kitchen

http://www.solo.be/nl/recepten/gebakken-tofu-en-tonijnsalade/

... eel de tonijn in 4 porties. Schik alles mooi op de borden en werk af met de balsamicoazijndressing. Geniet van Gebakken tofu en tonijnsalade ...

Recept voor Verse tonijnsalade met raketsla en rode ui | Solo Open Kitchen

http://www.solo.be/nl/recepten/verse-tonijnsalade-met-raketsla-en-rode-ui/

... de ui door de sla. Snij de vis in blokjes en meng ze met de sla. Werk af met vers gemalen peper en grof zout. Geniet van Verse tonijnsalade met raketsla en rode ui ...

Gevulde Paprika's met Tuna Melt recept - de Kokende Zussen

https://www.dekokendezussen.nl/recepten/gevulde-paprikas-met-tuna-melt/

... n wij voor koolhydraat arme variant en maakten wij gevulde paprika’s met tuna melt. De paprika’s zijn heerlijk gevuld met een tonijnsalade en daarnaast bestrooit met cheddar kaas. Heerlijk als lunch of als je voor een koolhydraat arme avondmaaltijd wil gaan. Bovendien is deze maaltijd erg makkelijk om te maken én binnen een kwartiertje klaar. Perfect toch! Bereiding van de Gevulde Paprika’s met Tuna Melt Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de paprika’s en snijd ze dan door de helft. Verwijder de zaden maar zorg er wel voor dat het steeltje er aan blijft zitten. Op deze manier blijft de paprika een mooi bakje waar de tonijn in kan. Snijd dan de rode ui in snippers en de ...

Homemade gezonde tonijnsalade » Kokerellen

https://www.kokerellen.be/homemade-gezonde-tonijnsalade/

... sstijl een gezonde kick te geven! Vandaag dan ook een gezond broodbelegje dat je daarbij perfect op weg kan helpen, zelfgemaakte tonijnsalade! Slaatjes zelf maken is eigenlijk écht super eenvoudig. Je hebt er maar een handvol ingrediënten voor nodig en het smaakt zooveel beter dan de voorverpakte bakjes uit de supermarkt. En bovendien bepaal je helemaal zelf wat er allemaal ingaat waardoor ze bijna gegarandeerd ook een heel stukje gezonder zulle ...

Komkommerhapje met tonijn...

http://cambridgerecepten.blogspot.com/2014/02/komkommerhapje-met-tonijn.html

... ipperd Snijd plakjes komkommer.Snipper het uitje.Meng de uitgelekte tonijn met de mayonaise, ui en paprikapoeder.Schep een beetje tonijnsalade ...

Uit de keuken van Levine: Bagels uit New York

http://uitdekeukenvanarden.blogspot.be/2010/08/bagels-uit-new-york.html

... Bagels uit New York Vorige week viel er weer eens een kookboek op mijn deurmat: "Bagels uit New York en ook nog een paar donuts" van Marc Grossman. Leuk! De verleiding was groot om gelijk de keuken in te duiken om het allereerste recept uit te proberen. mijn rechterhand gooide ...

Recept voor broodje tonijn met griekse yoghurt en zongedroogde tomaatjes | njam!

http://www.njam.tv/recepten/broodje-tonijn-met-griekse-yoghurt-en-zongedroogde-tomaatjes

... de yoghurt en de stukjes zongedroogde tomaten. Snijd de broodjes door en besmeer de onderkant met de Griekse yoghurt. Verdeel de tonijnsalade over de broodjes. werk af: Garneer de broodjes met de fijngesneden lente-uitjes. Ingrediënten voor 4 broodjes 4 knapperige bruine broodjes 2 blikjes tonijn, uitgelekt 1 tlgedroogde Italiaanse k ...

Lichtere surimi salade » Kokerellen Snel, gezond en gemakkelijk

https://www.kokerellen.be/lichtere-surimi-salade/

... ’ voor op de boterham op Kokerellen verzameld. Zo heb ik een zelfgemaakt pita salade, kip hawai salade, avocado & eisalade, tonijnsalade en zelfs een no-mayo preisalade. Genoeg opties me dunkt, maar jullie werden allemaal laaiend enthousiast toen ik een preview van mijn surimi lunch deelde op Instagram. Die push had ik nodig om het receptje uit te schrijven en te fotograferen! Het voornaamste aan een boterham salade is dat er meestal heel veel mayonaise aan toegevoegd is en er weinig voedingswaarde in zit. Dat verhelpen we door de zelfgemaakte versie al een heel stuk! Daarnaast kijken we vooral naar de dressing. Die maken we lichter door de helft (of meer als dat voor jou qua smaak in orde is) door platte kaas te vervangen. Je kan zelf kiezen of je mager, halfvol of vol gebruikt. Ik zou niet voor yoghurt gaan, want die textuur is te lopend. Griekse yoghurt kan dan weer wel. Om de salade toch heerlijk te doen smaken is het vooral belangrijk dat je ...