Gezonde vegan jamrepen als glutenvrij tussendoortje - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/gezonde-vegan-jamrepen-als-glutenvrij-tussendoortje/

... agoed. Glutenvrije, vegan jamrepen De jamrepen zijn volledig vegan en glutenvrij. De bodem en de crumble bestaan onder andere uit havermout, rijst- en amandelmeel. Allemaal fijne en gezonde ingrediënten. Zo bevat havermout veel vezels en zitten rijst- en amandelmeel bomvol belangrijke vitamines en mineralen. Voor de stroperige laag gebruik ik de jams van Pit & Pit. Deze bestaan voor 70% uit puur rijp fruit, waarmee het suikergehalte gehalveerd wordt. Daarnaast zijn ze gezoet met agavesiroop in plaats van suiker . De Syltutor worden traditioneel gemaakt met vossenbessen ...

Bietige amaranthpap met banaan, chocolade en pecannoten

http://lepeltjeliefde.blogspot.be/2014/10/bietige-amaranthpap-met-banaan.html

... ietige amaranthpap met banaan, chocolade en pecannoten Ik ben een echte papontbijter. Het liefst begin ik de dag bijvoorbeeld met havermoutpap met fruit. En soms maak ik een (groene) smoothie. Als zoete ontbijter krijg ik dus niet heel veel groenten binnen. Dat kan beter!Op ...

Sas Kookt!: Krokante muesli met honing en pompoenpitten

http://saskookt.blogspot.be/2012/05/krokante-muesli-met-honing-en.html

... een ingevlogen. Ik heb de helft van onderstaand recept gemaakt omdat ik het eerst eens wilde testen, maar het is echt goed! Ohja, havermout is niet altijd glutenvrij trouwens, goed opletten! Dit heb je nodig: 500 g havermout 2 eetlepels zemelen (optioneel, ik heb ze eruit gelaten) 100 g pompoenpitten 50 g zonnebloempitten 50 g sesamzaadjes 50 g gedroogde kokosnoot 1 dl pompoenpitten- of zonnebloemolie (maïsolie lukt ook) 120 g vloeibare honing Verwarm de oven voor op 150°C. Bekleed 2 bakblikken met bakpapier. Meng alle ingrediënten in een grote kom goed door elkaar. Spreid dit mengsel uit over de bakplaten en zet ongeveer 30 minuten in de oven. Roer het mengsel elke 10 minuten eens door zodat het gelijkmatig bruin wordt. De muesli moet mooi bru ...

Rabarber aardbeien kruimeltaart - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/rabarbertaart-kruimel-aardbei/

... geproefd! Aardbei en rabarber gaan perfect samen: het zoete van de aardbei en het friszure van de rabarber. Samen met de amandel-havermoutbodem heb je een heerlijk taartje! Leuk is dat ik zelf laatst mijn vanille-extract heb gemaakt, volgens het recept wat gewoon hier op de site staat. Instructies Doe de rabarber, aardbeien, suiker, vanille-extract, citroensap en maïzena in een pan en kook in 15 minuten op laag vuur in. Laat dit afkoelen en begin intussen aan het deeg. Verwarm de oven voor op 200 C. Klop de boter op zodat deze zacht is en voeg hier de suiker ...

Cookie dough mug cake (gezondere variant!) - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/mug-cake-cookie-dough/

... gelijk en je kunt het zo gezond of ongezond maken als je zelf wilt. Ik ging voor een wat gezondere variant die ik maakte met o.a. havermout en ongezoete appelmoes. De mug cake smaakt naar cookie dough en kun je eten als ontbijt, dessert of even tussendoor, aangezien je echt zo klaar bent. Is jouw magnetron of misschien zelfs jouw keuken toe aan een opknapbeurt? Bij I-KOOK adviseert jouw coach je graag welke magnetron het beste in jouw keuken past. Zelf heb ik bijvoorbeeld een variant van deze deze combi-magnetron en daar ben ik erg tevreden over! In de maand augustus en september ontvang je een Bol.com cadeaukaart als je online een afspraak inplant. Instructies Hak de havermout fijn tot een meel. Meng in een kom alle ingrediënten, behalve de chocolade, in een kom. Verdeel over de 4 bekers ...

Chocolade walnoot dadeltaart - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/walnoot-dadeltaart/

... oorde taartjes, dus zonder bijvoorbeeld golden syrup door de vulling. Het werden uiteindelijk heerlijke taartjes met een walnoten-havermout bodem en een heerlijk smeuïge chocolade vulling. De smeuïgheid dankt de vulling aan de dadels én vooral aan het ei dat ik toevoegde. Omdat ik benieuwd was wat nu de uiteindelijke voedingswaarde per taartje was, heb ik deze berekend en deel ik die hieronder ook met jullie. Zoals je ziet maakt het qua calorieën niet heel veel uit met ee ...

Snel en gezond ontbijt en lunch | Sofie Dumont

https://koken.vtm.be/de-keuken-van-sofie/recept/snel-en-gezond-ontbijt-en-lunch

... nas, gekneusde munt in een fles. Vul op met water. Laat even trekken. Voor het ontbijt: Warm de melk op.  Meng het chiazaad met havermout, kaneel en honing. Zet onder in de warme melk. Roer los en laat even staan. Verwijder het kroontje. Snij de aardbeien in stukjes. Doe de havermout en chiazaad in een pot. Leg er een laagje aardbei op. Werk af met aardbeiencoulis, framboosjes, fijngesneden munt, granola en blauwe besjes. Ingrediënten Voor het ontbijt amandelmelk chiazaad havermout 1 mespunt kaneel 1 el honing 250 g aardbeien 100 g blauwe besjes 100 g framboosjes aardbeiencoulis een paar takjes munt een paar el granola Voor de lunch (het gebraad) olijfolie 1 mespunt lookpoeder peper zout 1 mespunt garam masala 1 stuk varkensgebraad Voor de lunch (garnering) 1 little gem of sucrine 2 rode bieten (gekookt) 1 bakje gekiemde scheuten Voor de lunch (quinoasalade) 1 sjalot 100 g quinoa een paar takjes bieslook een paar takjes dragon peper 1 citroen olijfolie zout 1 handvol cashewnoten (geroosterd) 100 g feta voor het drankje ½ ananas 1 handvol munt water ...

Carolines blog: Bramen & kokoskoeken

http://carolinebrouwer.blogspot.be/2012/09/bramen-kokoskoeken.html

... Bramen & kokoskoeken Ingrediënten: - 250 g zelfrijzend bakmeel - 25 g havermout - 280 g lichtbruine basterdsuiker (ik heb 230 g gebruikt) - 200 g koude boter, in blokjes - 75 g gemalen kokos - 2 eieren, losgeklopt - 350 g verse bramen Bereiden: 1. Verwarm de oven ...

American pancakes met citroen en maanzaad - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/american-pancakes-met-citroen-en-maanzaad/

... American pancakes met citroen en maanzaad Vrijwel elke ochtend eten we een heel gezond ontbijt, of een bakje havermout of een bakje yoghurt met zelfgemaakte granola of een bakje yoghurt met fruit. Maar soms, moet je jezelf verwennen. Vaak gaan we dan voor American pancakes, ...

Gezonde havermoutrepen - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/gezonde-havermoutrepen/

... Gezonde havermoutrepen Dit recept ontdekte ik min of meer 'per ongeluk'. Ik wilde granola maken, maar had te weinig havermout. Dat vulde ik daarom maar aan met havermeel. Ik kreeg geen granola, maar heerlijke haverrepen. Het ultieme tussendoortje als je het mij vraagt; ...